徐汇滨江夜跑 5 公里，配速 6 分

每周三晚上 7 点半，徐汇滨江步道跑 5 公里，配速 6 分左右，跑完一起拉伸。江边夜景很舒服，新手也能跟。下雨自动取消，转到群里约。